Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 217
Mehmet Öz\'ün Kahvaltı Önerisi

Mehmet Öz'ün Kahvaltı Önerisi

Dünyaca ünlü Dr. Mehmet Öz'ün ailesiyle birlikte yaptığı kahvaltı bizim bildiğimiz kahvaltı sofralarından farklı.Dr. Mehmet Öz'ün kahvaltıda tüketilmesi önerdiği yiyeceklerden bazıları da bizlere biraz yabancı olabilir.

ornek resimornek resim

Dengeli Beslenme

Iftar Sonrası Kalbi Koruyan Atıştı...

Ağır bir yemekten oluşan İftar sonrasında bol yağlı hamur işleri yemek kilo aldırıdığı gibi kana karışıp kolesterolü yükseltceginden kalp krizi riskini de tetikler.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Enerji Veren Åžerbetler...

İftar sonrası yada akşam yemeği sonrası bir rehavet ve ağrılık hissediyorsanız enerji veren meyve şerbetleri ile dinçleşebilirsiniz.Kızılcık, böğürtlen, meyankökü, demirhindi,gül, ahududu şerbetleri müthiş enerji veriyor.

Devamı sağ ok

Sabah Kahvaltısı Ve Beyin Gücü...

Yeteri kadar uyasanız bile yorgunluğunuz bir türlü geçmiyorsa ilk olarak beslenme düzeninizi özellikle de sabah kahvaltısı yapıp yapmadığınızı veya kahvaltı yapıyorsanız neler tükettiğinizi gözden geçirmeniz gerekmektedir.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Iftarda Ne Yemeli?...

Gün boyu oruç tuttuktan sonra iyice acıktıktan sonra ramazan sofralarının iştah açıcı görüntüsüne kapılmayın.Aksi halde ağırlık uyku basması ve daha ciddi sağlık sorunlarıyla karşılabilirsiniz.

Devamı sağ ok

Ara Öğünlerde Hangi Besinleri Tüke...

Ara öğünlerde tüketilen besinler yağsız,şekersiz hafif olmalıdır.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Ara Öğünlerde Yapılan Hatalar!...

Ara öğün ana öğün değildir.Sadece açlığı yatıştırmak , kan şekerinin düşmesini ve ana öğünlerde aşırı yemeyi engellemektir.

Devamı sağ ok

Ara Öğünler Neden Önemlidir?...

Günde 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek,sağlıklı ve dengeli beslenmenin şartlarındandır.

Devamı sağ ok
fvv
< Önceki 1 2 Sonraki >

 

kilit
anahtar
Yeni Üyelik Kaydı / Şifremi Unuttum
firma baÅŸvurusu uzman baÅŸvurusu
Zayıflama Hapları ile Nasıl Ki
puanpuanpuanpuanpuan
3837 Kez Ä°zlendi   Süre: 00:55
hepsi

Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı