Ara öğün ana öğün değildir.Sadece açlığı yatıştırmak , kan şekerinin düşmesini ve ana öğünlerde aşırı yemeyi engellemektir.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı