Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 217

ara ogun ile İlgili Sonuçlar

Ara Öğünler Neden Önemlidir?

Günde 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek,sağlıklı ve dengeli beslenmenin şartlarındandır.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Ara Öğünlerde Yapılan Hatalar!

Ara öğün ana öğün değildir.Sadece açlığı yatıştırmak , kan şekerinin düşmesini ve ana öğünlerde aşırı yemeyi engellemektir.

Devamı sağ ok

Ara Öğünlerde Hangi Besinleri Tüket

Ara öğünlerde tüketilen besinler yağsız,şekersiz hafif olmalıdır.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Iftar Sonrası Kalbi Koruyan Atıştır

Ağır bir yemekten oluşan İftar sonrasında bol yağlı hamur işleri yemek kilo aldırıdığı gibi kana karışıp kolesterolü yükseltceginden kalp krizi riskini de tetikler.

Devamı sağ ok

 

kilit
anahtar
Yeni Üyelik Kaydı / Şifremi Unuttum

Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı