Günde 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek,sağlıklı ve dengeli beslenmenin şartlarındandır.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı