Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 217

basen ile İlgili Sonuçlar

Basen Eritme Hareketleri

Şekilli basenler ve kalçalara sahip olmak çok da zor değil.Bel altına, kalçaya yönelik egzersizler basen eritme için uygun olanlardır.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Resimli Basen Egzersiz Hareketleri

Bu bacak egzersizindeki hareketler tam da yan bacaklara ve basenlere yönelik! Eğer ne yaparsanız yapın basenlerinizden kurtulamıyorsanız bir de bu hareketi denemenizi öneririz.

Devamı sağ ok

Bölgesel Zayıflama

Bel ve basen gibi bölgelerde biriken inatçı yağlanmalar diyet ve egzersiz yapmanıza rağmen yok olmayabilir.Peki bel ve basenlerdeki yağlanmayı yok edecek bir çare yok mu?

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Geniş Basenler Nasıl Küçülür

Bir çok kadın gibi siz de zayıflamanıza rağmen basenlerinizdeki yağ birikimlerindne kurtulamıyor musunuz? Geniş basenleri küçültmek için neler yapılabilir?

Devamı sağ ok

Zayıflayamıyorum!

Kimisi göbeğindeki fazlalıklardan şikayet eder,kimisi belinden kimisi basenlerini inceltmek ister kimisi de bacaklarını..Herkesin vücudunda rahatsız olduğu bir ye var.Bölgesel zayıflama sadece diyetle çok da mümkün değil aslında.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Evde Incelmek: Kalça, Basen Ve Baca

Herkes spor salonuna gidecek imkanı bulamaz Peki evde egzersiz yaparak daha fit olmak,incelmek ve kilo vermek mümkün mü?İşte evde yapabileceğiniz kalça ve bacak egzersizlerinden biri.

Devamı sağ ok

Bacak Inceltme: Lastik Bantla Squat

Squat hareketini hiç bantla denemediyseniz bu tam da size göre bir egzersiz. Squat ile bacaklarınızı, butlarınızı, baldırlarınızı hatta kalçanızı da şekillendirebilirsiniz.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Bacak Inceltme : Top Ve Lastik Bant

İşte mükemmel bir egzersiz top üzerinde dengede durmaya çalışırken bacak kaslarınız en üst düzeyde çalışacak.Bu hareketle bacak inceltmekle kalmayıp basen eritmek ve şekillendirmek de mümkün!

Devamı sağ ok

Armut Tipi Vücut

Beliniz ince kalçalarınız özellikle de basen bölgeniz oldukça geniş ise siz de armut tipi vücutlu bayanlardansınız.Peki armut tipi vücudunuzdan bıktınız mı?

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Basen Eritmek Için Ne Yapmalı?

Basenleri inceltmek için herşeyden önce yeterli ve dengeli beslenmek gerekir.Aç kalarak kilo verilmez, ancak kilo alınır.Basenlerinizden kurtulmak için aç kalmayı denemeyin bile!

Devamı sağ ok
1   |   2      Sonraki      

 

kilit
anahtar
Yeni Üyelik Kaydı / Şifremi Unuttum

Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı