7 günde 3 kilo verebileceğiniz diyet! Bu diyetteki sabah, öğlen, akşam ve araöğünler için listelerdeki yiyeceklerden istediğiniz birini seçerek eğlenceli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Devamı

Diyet yaparken öğün atlamayın, 2,5-3 saat aralıklar öğünlerinizi tüketin.Günde 8-10 bardak su içmeyi unutmayın.Aç karnınıza çay, kahve, kola ve alkol almayın.Günde 20-30 dakika veya haftada 2-3 kez 1-1,5 saatlik yürüyüş yapın.

Devamı

Makarna ve karbonhidrat ağırlıklı bu diyeti 14 gün boyunca uygulayabilirsiniz. Akşam yemekleri için sınırlama yoktur; verilen ölçüyü iki kere yiyebilirsiniz.

Devamı

Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır.

Devamı

Yeni ilişkilerde yiyecekler etrafında döner. Restorantlarda buluşmalar, bol seçenekler kışkırtıcıdır.

Devamı