Kayısı, başta A vitamini olmak üzere B3 vitami ile demir, magnezyum, potasyum ve fosfor ihtiva eder.
Türk milleti olarak belkide en yaygın olarak kullandığımız bir gıdadır soğan.Faydasız hiç bir gıda olmadığı gibi soğanın da faydaları saymakla bitmez.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı