Kilo alıp şişmanlamak yada kilo verip zayıflamak isteyen bir kişi öncelikle metabolizma hızını hesaplayarak metabolizmasının hızını öğrenmeli ve ona göre bir yol izlemelidir.
Az yemenize rağmen kilo alıyor, diyet yapmanıza rağmen kilo veremiyor ve hep " Bir türlü zayıflayamıyorum" diye yakınıyorsanız ediyorsanız tam da sizin gibi kilo vermeyenler için hazırlanan bu yazıyı mutlaka okuyun!