Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 217

oruc ile İlgili Sonuçlar

Sıcakta Oruç Tutmak

Sıcak havalarda halsizlik, baygınlık gibi rahatsızlıkların baş göstermemesi içi ramazanda oruç tutarken bazı beslenme kurallarına dikkat etmek gerekiyor.Böylece sıcak havlarda da sağlıklı oruç tutmanın keyfine varılabilir.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Iftarda Ne Yemeli?

Gün boyu oruç tuttuktan sonra iyice acıktıktan sonra ramazan sofralarının iştah açıcı görüntüsüne kapılmayın.Aksi halde ağırlık uyku basması ve daha ciddi sağlık sorunlarıyla karşılabilirsiniz.

Devamı sağ ok

Ramazan'da Gündüz Uyumak Çok Fayda

Ramazan ayının yaz mevsimine denk gelmesi yaklaşık 16 saate yakın oruçlu kalmayı gerektiriyor.Peki ramazanda uyumak faydalımı? Ne kadar süre ve uyumalıyız? Hangi saatlerde gündüz uykusu yapılmalı?

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Ramazanda Cilt Bakımı

Ramazan ayını bir fırsat olarak değerlendirip cildimize detoks bile yapabiliriz ancak yanlış beslenme ile cildimizin kuruyup matlaşmasına da sebep olabiliriz.Ramazan'da cildimize nasıl bakmalıyız?

Devamı sağ ok

Sağlıklı Bir Ramazan Geçirmek Için

Ramazan ayında beslenme tarzı değişir,öğünler ikiye düşer.Değişen beslenme tarzının sağlığımızı olumsuz olarak etkilememesi için dikkat etmemiz gereken bazı tavsiyeler..

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Tehlikeli Iftariyelikler

Ramazanda gelenek halini almış iftariyelikler adı altında yenen besinler, aslında genel anlamda şarküteri ürünleridir. Sucuk, salam, pastırma, kaymak gibi besinlerden oluşan bu ürünler, doymuş yağ açısından zengin oldukları için özellikle kalp hastaları i

Devamı sağ ok

Sahurda Tahıllı Ekmek Yiyin

Ramazan ayında sahurda ekmek olarak tam tahıllı olanları tercih edin.Tam tahıllı ekmekler daha fazla doygunluk değerine sahiptir.Beyaz ekmekten daha fazla lif,protein,vitamin ve mineral içerir.Günlük beslenmede,büyüyüp gelişebilmek,sağlıklı bir şekilde ya

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Sağlık Bakanlığından Ramazan Için U

Sağlık Bakanlığı Ramazan ayında beslenme ile ilgili önemli uyarılarda bulundu. İşte o uyarılar:

Devamı sağ ok

Oruç Kalbe Faydalımı

Herhangi bir rahatsızlığı olmayanlarda orucun kalp açısından olumlu etkiler oluşturduğunu belirtildi.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Ramazan Ayında Formunuzu Koruyun

Bu yıl ramazan ayının yazın sıcak günlerine gelmesi iftarda yeme içmede değişiklere neden oluyor.Hafif besinlerle bilinçli beslenerek formunuzu koruyabilirsiniz.

Devamı sağ ok
1   |   2      Sonraki      

 

kilit
anahtar
Yeni Üyelik Kaydı / Şifremi Unuttum

Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı