Sıcak havalarda halsizlik, baygınlık gibi rahatsızlıkların baş göstermemesi içi ramazanda oruç tutarken bazı beslenme kurallarına dikkat etmek gerekiyor.Böylece sıcak havlarda da sağlıklı oruç tutmanın keyfine varılabilir.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı