Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 217

sismanlama ile İlgili Sonuçlar

Kolay Kilo Alma Diyeti

Sağlıklı kilo artışını abur cubur yiyeceklerle değil besin değeri yüksek gıdalar ile sağlamak en doğru yoldur. Örneğin, balık , süt , yoğurt , peynir sıklıkla tüketmeniz gereken gıdalar arasında olmalıdır.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Nasıl Kilo Alabilirim?

Kilo alma çabaları da aynı kilo verme kuralları gibidir. Burada da bilimsel kuralları uygulamak ve kilo vermede olduğu gibi yavaş kilo alınmasını hedeflemek önemlidir.

Devamı sağ ok

KurutulmuÅŸ Sebzeler ÅžiÅŸmanlatabilir

Domates, bamya, patlıcan gibi sebzeler krutularak saklanabiliyor.Ancak bu sebzelerin besin değerlerine neler oluyor bunu bilmiyoruz.Kışın doğal olarak tüketmek istediğimiz sebzeleri kurutarak saklamak doğru mu?Diyetisyenler ne diyor?

Devamı sağ ok
fvv

 

kilit
anahtar
Yeni Üyelik Kaydı / Şifremi Unuttum

Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı