Bir egzersiz olarak yüzmenin sonsuz kredisi vardır. Her ne kadar vücudunuzu rahatlama ve kaslarınız ve aerobik kondisyonunuzu sağlama konusunda yüksek puanlar alsa da araştırmalar göstermiştir ki zayıf bir yağ yakıcıdır.

Devamı

Hareketsiz bir yaşam nerdeyse tüm insanlığın ortak noktası haline geldi.Bugün çok hastalığın altında yatan neden hareketsizlik.Oysa biraz hareket, düzenli egzersiz yapmak bir çok hastalığı önler

Devamı

Nasıl olsa yaz bitti diye sakın spordan vazgeçmeyin! Sağlıklı ve fit kalmak için spor her mevsim lâzım..

Devamı

Kararınızı verdiniz bu pazartesi spora başlıyorusunuz.Pazartesi geldi bugün yorgunum yarın başlarım dediniz, ertesi gün bir başka işiniz çıktı, bahaneler bahaneleri kovaladı neyse evde yaparım dediniz o da olmadı..

Devamı

Herkes spor salonuna gidecek imkanı bulamaz Peki evde egzersiz yaparak daha fit olmak,incelmek ve kilo vermek mümkün mü?İşte evde yapabileceğiniz kalça ve bacak egzersizlerinden biri.

Devamı