Mutfakta yemek hazırlanan ortamın hijyeni kadar, pişirme öncesi ve sonrasındaki işlemlerin de sağlıklı yemek yapımı için önemli.
Her gün yemek yerine zehir yiyoruz. Çünkü Dünya Sağlık Örgütü'nün geçen yıl hazırladığı rapora göre yediğimiz tarım ürünlerinin yüzde 85'inden fazlası tarım ilaçları ile kirleniyor.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı