7 günde 3 kilo verebileceğiniz diyet! Bu diyetteki sabah, öğlen, akşam ve araöğünler için listelerdeki yiyeceklerden istediğiniz birini seçerek eğlenceli bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Devamı

Aslında herhangi bir diyetle zayıflayabilirsiniz. Kilo takipçileri birkaç on yıldır milyonlarca insan için çalışmaktadırl

Devamı

Yemek için mi yaşanır yoksa yaşamak için mi yenir? Forbes Traveler dergisi, yemek için yaşayanlara, dünyanın en iyi 10 gıda market ve pazarını şu şekilde listeledi.

Devamı

Kadınların kabusudur selülitler.Vücudunuzda selülit varsa malesef çaba göstermeden ondan kurtulamazsınız.Selülit en çok kalçada ve bacak bölgesinde ouşur.

Devamı

Diyet yaparken öğün atlamayın, 2,5-3 saat aralıklar öğünlerinizi tüketin.Günde 8-10 bardak su içmeyi unutmayın.Aç karnınıza çay, kahve, kola ve alkol almayın.Günde 20-30 dakika veya haftada 2-3 kez 1-1,5 saatlik yürüyüş yapın.

Devamı