Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 217

yuruyus ile İlgili Sonuçlar

Yürümek Ilaç Gibi

ABD’de yapılan araştırmalara göre, düzenli olarak yürüyüş yapmanın, kasların kuvvetlendirilmesinden, yürüyüş düşünce potansiyelini arttırmaya, yaşlanma sürecini geciktirmekten zayıflamaya kadar birçok yararı vardır.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Yürüyüş Yapmak Iskeletimizin Sigort

Hızlı ve kısa adımlar ile canlı ve tempolu bir yürüyüş en faydalı egzersizdir.Yürüyüş yaparken vücut kaslarınızın çoğu çalışır.Zayıflamak için de yürüyüş vazgeçilmezdir.

Devamı sağ ok

Yürüyüşün Faydaları

Yürüyüş sırasında 600 den fazla kas çalışır.Yürüyüş yağların yakılmasını sağlar,vücudu şekillendirir sıkılaşmayı sağlar.Daha dik bir duruşa sahip olmayı kolaylaştırır.Hayata bakışı değiştirir.Kişiyi Pozitif kılar.

Devamı sağ ok
fvv
fvv

Bel Ağrısı Için Yürüyüş

Masa başında uzun süre uygun olmayan pozisyonlarda çalışmak ve duruş bozukluklarından kaynaklanan bel ağrıları için en etkili yöntemlerin başında yürüyüş geliyor.

Devamı sağ ok

 

kilit
anahtar
Yeni Üyelik Kaydı / Şifremi Unuttum

Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı