Tatlı sevenler müjde! Diyetisyen Nil Şahin Gürhan'ın Hem sağlıklı hem düşük kalorili hem de bitkisel kaynaklı bu bisküvili kabak tatlısı tarifi tam size göre..
Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle
BİSKÜVİLİ KABAK TATLISI (4 KİŞİLİK)
Malzemeler
400 gram ayıklanmış soyulmuş doğranmış bal kabağı
200 gram toz ÅŸekeri
½ paket bisküvi
1 çorba kaşığı dolusu çekilmiÅŸ Antep fıstığı
Yapılışı
Tencereye kabakları koyun üzerine ÅŸekeri ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve 4-5 saat tencerede kabakları bekletin. Kısık ateÅŸte 1 saat piÅŸirin.
Bisküvileri kırın ve ufalayın. Ocaktan aldığınız kabakları sıcakken çatal yardımı ile ezin.
Cam bir tepsinin altına kabakların yarısını yayın. Üzerine ufalanmış bisküvileri ve ezilmiÅŸ fıstığı eÅŸit olarak yayın. Bisküvilerin üzerine kabağın geri kalanını yayın ve soÄŸutun.
Soğuk olarak servis yapın.
1 porsiyonunun kalorisi: 250
Nil ÅžAHİN GÜRHAN
Beslenme ve Diyet Uzmanı
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı