1- Proteinler vücutta depo edilmez. Alınan proteinlerin fazlası yaÄŸa dönüÅŸerek depo edilirler. Yağın artması performansımızı düÅŸürüp istenmeyen vücut ağırlığı teÅŸekkülüne sebep olur.

2- Protein bakımından zengin hayvansal kaynaklı besinlerin yapılarında katı yaÄŸ ve kolesterol bulunmaktadır. Bu tür yiyeceklerin fazla oranda tüketimi ileri yaÅŸlarda kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini arttırır.

3- Proteinlerin parçalanması sonucu oluÅŸan artık maddelerin(Ürik asit) atımı böbrekler yoluyla olduÄŸundan vücudumuzda su kaybına yol açar.

4- Fazla protein vücuttan kalsiyum atımını hızlandırır.