Dr.Gürkan Kubilay'ın Göbek ve Kalça Eriten Diyeti

1.GÜN

*Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreÄŸi

*1 dilim kepek ekmeÄŸi, örgü peyniri

*4–5 adet zeytin

ARA ÖÄžÜN

*YeÅŸil elma (özellikle yeÅŸil olacak)

ÖÄžLEN

*2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soÄŸan, marul, maydanoz ile yapılmış)

*1 bardak domates suyu ve bir dilim buÄŸday ekmeÄŸi

ARA ÖÄžÜN

*Ananas 1 dilim

AKÅžAM

*2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediÄŸince çoban salata(domates ve salatalıkla yapılmış)

*Bir dilim kepek ekmeÄŸi

GECE

*YeÅŸil çay

2. GÜN SABAH

*1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri

ARA ÖÄžÜN

*1Avuç Fındık

ÖÄžLE

*1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata

ARA ÖÄžÜN

*1 Avuç ceviz

AKÅžAM

*3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soÄŸan ve domatesten yapılan çoban salatası

GECE

1 Bardak muzlu süt