Hangi meyvelerin kabukları nelere iyi geliyor?

Elma kabuÄŸu: Ä°çindeki potasyum ve yüksek orandaki lif sindirim sistemine yardımcı oluyor. Uzmanlar özellikle kabızlığa karşı elmanın kabuÄŸuyla yenmesini öneriyor. Düzenli yenilen elma, kötü kolesterolü düÅŸürürken iyi kolesterol oranını 4 kat artırıyor. Ayrıca kabuklu yenilen elma diÅŸlerin temizlenmesine yardımcı olup, diÅŸ minelerine masaj yapıyor ve diÅŸ etlerinin baÄŸ dokularını sıklaÅŸtırıyor.

Kızılcık kabuÄŸu: Kızılcığın kabuÄŸu ateÅŸ düÅŸürücü ve güçlü bir ishal kesicidir. Ä°drar yolu enfeksiyonu geçiren bayanların bu sorununa yardımcı oluyor. Ä°drardaki asit miktarını artırıyor, böbrek taÅŸlarının tedavisinde kullanılıyor ve idrardaki ağır kokuları gideriyor.

Nar kabuÄŸu: Nar kabuÄŸu bağırsak kurtlarının dökülmesine ve bağırsakların parazitlerden temizlenmesine yardımcı oluyor.

Limon kabuÄŸu: C vitamini açısından oldukça zengin olan limonun kabuÄŸu etli kısmından daha faydalı. Limonun kabuÄŸunda bulunan d-limonene adlı madde tümör geliÅŸimini engelleyerek cilt kanseri riskini önemli ölçüde düÅŸürüyor. Sinir sistemini rahatlatan limon kabuÄŸu aynı zamanda bakterileri öldürüp, kalbi rahatlatıyor. Yapılan araÅŸtırmalarda kadınlarda yumurtalık kanseri riskini da azalttığı ortaya çıkmış.

Portakal kabuÄŸu: Portakalın kabuÄŸu selülitlerin giderilmesine önemli ölçüde yardımcı oluyor. Vücuttaki sarkma ve kırışma problemlerinin giderilmesinde kullanılıyor. UV ışınlarının bir numaralı düÅŸmanı, bu yüzden kozmetik sanayiinde sıklıkla kullanılıyor.

Salatalık kabuÄŸu: Ä°çeriÄŸinde neredeyse hiç kalori bulunmayan salatalığın kabuÄŸu kırışıklığı önlüyor ve doÄŸal bir cilt bakım ürünü oluyor.

Patates kabuÄŸu: KabuÄŸu soyularak piÅŸirilen patates yüzde 25 oranında c vitamini kaybediyor. Bunun için patatesin kabuÄŸunu soymak yerine bıçak ile kazıyarak, temizleyerek yemek daha büyük yarar saÄŸlıyor.

Ayva kabuÄŸu : Ä°drar yolu iltihaplarını gideriyor, iÅŸtah açıyor, böbrek ve sidik torbası iltihaplarını iyileÅŸtiriyor.

Patlıcan kabuÄŸu: Patlıcan kabuÄŸunun içeriÄŸinde bol miktarda beyin hücrelerinin hasar görmesini engelleyen antioksidanlar bulunuyor. Ä°çindeki potasyum sayesinde de bağışıklığı güçlendirici magnezyum ve lif bulunuyor.

Domates kabuÄŸu: Domatesin kabuÄŸuna kırmızı rengi veren "Lypocene" maddesi kısa sürede kolesterolü düÅŸürüyor.

Karpuz kabuÄŸu: Ä°çeriÄŸinde bulunan yüzde 95 su ile vücudu temizleyici bir etkiye sahip. Karpuzun kırmızı etli kısmının altındaki beyazımsı tabaka tam bir C vitamini deposu. Cildi temizliyor ve güneÅŸ lekelerini gideriyor.

Kivi kabuÄŸu: Ä°nce tüylü kabuÄŸunda bulunan bileÅŸenler bakteri ve koli bakteri ile savaşıyor.

ZAMAN - DÄ°LEK GÜRAY