Kalça Egzersiz Hareketleri

24 Haziran 2009 - 15:38

Bu haberi 41168 kişi okudu

kalça , kalça sıkılaştırma , kalça hareketleri , popo sıkılaştırma , popo

Kendinize Günde Sadece 15- 20 Dakika ayırın.. Kalça,popo baldırlar için hazırlanmış bu hareketler ile kalçadaki, popodaki ve üst bacaklardaki birikmiş bölgesel yağlarınız eritin, sıkılaşın!

Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle

1.Tekme Atarak Kalçadaki yağları eritin ve kalçanızı da poponuzu da bacaklarınızı da sıkılaştırın.(Tekme Hareketi ile Kalça Şekillendirme)

Önce Sonra

2.Bir ağacı taklit edin ve kalçanızdaki yağlar erisin poponuz küçülsün.(Kalça Popo ve Baldırlar İçin Ağaç Duruşu Egzersizi ile Kalça Sıkılaştırma)

Önce Sonra