Yaz aylarının bu son günlerinde güneÅŸ ışınlarının zararlı etkilerine maruz kalmış cildimiz, Ramazan ayı ile birlikte yanlış beslenme ile daha da yıpranıp cansızlaÅŸabilir. GüneÅŸ ışıkları, cildimizde kuruma, kalınlaÅŸma ve matlaÅŸmaya neden olur. Aslında temel bazı beslenme yanlışları yapılmadığında ve bakıma dikkat edildiÄŸinde oruç ile cildimize bir anlamda detoks saÄŸlayabiliriz. Bol su içilmeli, antioksidan gıda tüketmeli, lifli gıdaları soframızdan eksik etmemeliyiz. Su, canlı ve saÄŸlıklı bir cilt için son derece önemlidir. Sonbaharın ilk günlerinde olduÄŸumuz göz önünde bulundurulduÄŸunda cildimizin nemlendirici ihtiyacı da artmaktadır. Cilt temizleme iÅŸleminde tahriÅŸ edecek ve kurumayı artıracak deterjan içeren temizleyiciler kullanılmamalıdır. En doÄŸrusu bir uzmanın önereceÄŸi cilt tipimize uygun nemlendiricilerdir. Sadece yüz deÄŸil, eller, ayaklar ve tüm vücut doÄŸru ÅŸekilde nemlendirilmelidir.

Diyetisyen Ä°pek AÄŸaca

ZAMAN