Ä°ÅŸte Sharon Stone’un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet

Sabahları

Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeÄŸi, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahve

1. gün

ÖÄŸle: Izgara tavuk, domates
Akşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve

2. gün

ÖÄŸle: Meyve salatası
AkÅŸam: YaÄŸsız ızgara köfte, 1 domates, haÅŸlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık

3. gün

ÖÄŸle: Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
AkÅŸam: Izgara tavuk, söÄŸüÅŸ marul, bir domates, bir salatalık

4. gün

ÖÄŸle: 2 haÅŸlanmış yumurt, 1 kase yaÄŸsız yoÄŸurt, 1 dilim ekmek, haÅŸlanmış kabak veya yeÅŸil fasülye
AkÅŸam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeÅŸil fasülye

5. gün

ÖÄŸle: Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek
Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye

6. gün

ÖÄŸle: Meyve salatası
AkÅŸam: Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve

7. gün

ÖÄŸle: Izgara hindi veya tavuk, haÅŸlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
AkÅŸam: Izgara biftek, yeÅŸil salata, zeytinyaÄŸlı kereviz ya da haÅŸlanmış brüksel lahanası

Notlar

Ä°stenildiÄŸi kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.

Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.

Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.

Günde yarım saat yürüyüÅŸ ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
Tüm etler yaÄŸsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.

Çay ya da kahve içerken ÅŸeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.