MüdüroÄŸlu, tatil köylerindeki açık büfelerin özellikle sürekli diyetteki kadınların kâbusu olduÄŸunun unutulmaması gerektiÄŸini vurguladı.

Op. Dr. MüdüroÄŸlu, "Tatil anlayışının açık büfede yemek yemeye dönüÅŸümü, çağımızın hastalığı olan obeziteyi de tetikleyici bir faktör. Fiziksel aktivitenin ihmal edilmemesi gerekiyor. Gün içine dağılmış ufak öÄŸünler iÅŸtahınızı baskılar. Ä°ÅŸtahınız fazlaysa sizi oyalayacak düÅŸük kalorili salata veya çiÄŸ sebze gibi besinleri tüketin." ÅŸeklinde konuÅŸtu.MüdüroÄŸlu, "Tek başına bir porsiyon salatanın patates kızartması veya hamur iÅŸleri kadar yüksek kalori içerebileceÄŸinin unutulmaması lazım. Açık büfeyi görünce 'hemen hepsinden almalıyım' fikri yerine mutlaka seçim yapacağınıza kendi kendinizi önceden hazırlayın." dedi. 

ZAMAN
FATÄ°H KARAKILIÇ