Türk sinemasının yapı taşlarından Türkan Şoray, fazla kilolarından kurtulmak için bu diyet programını uyguluyor. Programın can alıcı noktası ise lahana çorbası.
Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle
1. Gün Sınırsız çorba, meyve (muz hariç), su ve ÅŸekersiz çay
2. Gün Sınırsız çorba, sebze (çiÄŸ veya haÅŸlanmış), su ve 1 patates (haÅŸlanmış ya da közlenmiÅŸ)
3. Gün Sınırsız çorba, meyve (muz hariç), sebze
4. Gün Sınırsız çorba, yaÄŸsız süt, su ve 6 muz
5. Gün 1 kase çorba, 8 domates, 6-8 bardak su, 500 gram haÅŸlanmış tavuk ya da balık
6. Gün Sınırsız çorba, lifli sebze, su ve ÅŸekersiz çay, haÅŸlanmış tavuk ya da balık
7. Gün Sınırsız çorba, haÅŸlanmış siyah pirinç, meyve suyu, su ve çiÄŸ ya da haÅŸlanmış sebze
Lahana çorbasının hazırlanışı: 1 orta boy lahananın yarısı veya 1 paket Brüksel lahanası, 1 büyük kereviz, ½ demet maydanoz, 3 taze soÄŸan, 2 dolmalık biber, 3 domates doÄŸranıyor. Kısık ateÅŸte düdüklü tencereye koyup üzerini kapatacak kadar su ekleniyor. Kaynamaya baÅŸlayınca 1 çay kaşığı köri, 1 çay kaşığı biber ve 1 çay kaşığı tuz ekleniyor.
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı