Yaklaşık 2000 araÅŸtırmacı, doktor ve saÄŸlık uzmanının katıldığı, 5 gün süren ve 900 kadar bilimsel bildirinin sunulduÄŸu toplantıda konuÅŸan araÅŸtırmacılar, obezite ve diyabet tedavisinde, hastaların uzun ve kaliteli uyku uyumasının saÄŸlık açısından önemli olduÄŸunu açıkladılar.

Konuyla ilgili çalışmalarda, uyku eksikliÄŸinin ya da uyku ritminin bozulması halinde vücutta meydana gelen kimyasal deÄŸiÅŸikliklerin, yemek yeme alışkanlıklarını deÄŸiÅŸtirdiÄŸi, bunun da kilo alımına neden olduÄŸu kaydedildi.

Obezite tedavisinde, kaliteli ve yeterli uyku uyumanın gelecekteki tedavi yöntemleri arasına girebileceÄŸi bildirildi.

Kaliteli ve yeterli uyku uyumamanın geliÅŸmiÅŸ ülkelerde daha yaygın olduÄŸunun ortaya çıktığı, bunun söz konusu ülkelerde obezitenin gittikçe artmasında bir rol oynayıp oynamadığının belirlenmesi için, saÄŸlıklı genç yetiÅŸkinlerin metabolizmasındaki deÄŸiÅŸikliklerin incelendiÄŸi bildirildi.

SaÄŸlıklı, genç, yetiÅŸkin deneklerin 3 gruba ayrıldığı; bir hafta boyunca birinci gruptakilerin gecede 4 saat, ikinci gruptakilerin 8 saat, üçüncü gruptakilerin ise 12 saat uyuduÄŸu, 4 saat uyuyanların metabolizmasının kalorice zengin ÅŸekerli gıdaları hızla emerek, diyabetli hastalarınkine benzer bir durum arz ettiÄŸi belirlendi.

Bir baÅŸka çalışma ise, kalitesiz ve yetersiz uykunun, hipertansiyon, kalp problemleri ve diyabet gibi tehlikeli hastalıklara yol açabileceÄŸini ortaya koydu.

Yaklaşık 800 kiÅŸi üzerinde yapılan bu çalışma, gecede 7-8 saat uyumanın, bu tip hastalıkların ortaya çıkma ihtimalini düÅŸürebileceÄŸi ve günlük ideal uyku süresinin 7.7 saat oldugunu belirledi.