SHAPES For Women Amerika’nın Texas eyaletinde 1970’li yıllarda ilk olarak sağlık sektörüne hidrolik rehabilitasyon aletleri üretimiyle başlamıştır. Daha sonra bu alandaki tecrübe ve başarılarıyla fitness sektörüne yönelmiş ve geçen 30 yıl içerisinde sadece Amerika’da değil, İngiltere, Meksika, İrlanda,Kore, İsrail, Birleşik Arap Emirlikleri, Japonya, Hindistan ve Nijerya gibi dünyanın birçok ülkesinde zincirler oluşturmuş ve şimdi de buna Türkiye halkasını eklemiştir. SHAPES For Women Türkiye, Amerika’da 4 milyondan fazla kadının uyguladığı bu egzersiz sistemini siz Türk kadınlarının hedeflerine yardımcı olmak ve yaşamlarında pozitif bir değişim yaratmak amacıyla bu güçlü zincire katılmıştır. SHAPES For Women Türkiye olarak ; Bayanların bireysel hedeflerine ulaşmada yardımcı olacak ve yaşamlarında pozitif bir etki yaratacağız. Bunu, sürekli olarak hijyenik, samimi, motive edici ve cesaretlendirici bir ortam sunarak yapacağız. Sağlanan faydayı büyütmek için, tüm TÜRKİYE genelinde yeni bayilikler oluşturarak büyümeye devam edeceğiz. SHAPES For Women Türkiye bayileri ve çalışanları hem bireysel hem de toplumsal olarak başarıya ulaşmak için, bir takım ruhuyla çalışacak ve her bir üyemiz ile kişisel olarak ilgilenecektir. 30 dakikada fitness son 15 yıl içerisinde özellikle Amerika olmak üzere tüm dünyada hızla yayılan ve en çok tercih edilen spor olmuştur. American Council On Exercise araştırmalarına göre ‘’fitness’’ hem kardio, hem de kas geliştirmeyi içeren çalışmalardan oluşmalıdır. Yapılan araştırmalar 30 dakikayı bir kişinin sağlıklı olması, kilo kaybı, zinde olması, metabolizmayı hızlandırması için optimal süre olarak göstermektedir. SHAPES egzersiz, 30 DAKİKADA bu iki çalışmayı bir arada yapma olanağını sunmaktadır. Haydi BAYANLAR kendimize ayıracağımız bir 30 dakika mutlaka olmalı..!!!

Devamı

SHAPES For Women Amerika’nın Texas eyaletinde 1970’li yıllarda ilk olarak sağlık sektörüne hidrolik rehabilitasyon aletleri üretimiyle başlamıştır. Daha sonra bu alandaki tecrübe ve başarılarıyla fitness sektörüne yönelmiş ve geçen 30 yıl içerisinde sadece Amerika’da değil, İngiltere, Meksika, İrlanda,Kore, İsrail, Birleşik Arap Emirlikleri, Japonya, Hindistan ve Nijerya gibi dünyanın birçok ülkesinde zincirler oluşturmuş ve şimdi de buna Türkiye halkasını eklemiştir. SHAPES For Women Türkiye, Amerika’da 4 milyondan fazla kadının uyguladığı bu egzersiz sistemini siz Türk kadınlarının hedeflerine yardımcı olmak ve yaşamlarında pozitif bir değişim yaratmak amacıyla bu güçlü zincire katılmıştır. SHAPES For Women Türkiye olarak ; Bayanların bireysel hedeflerine ulaşmada yardımcı olacak ve yaşamlarında pozitif bir etki yaratacağız. Bunu, sürekli olarak hijyenik, samimi, motive edici ve cesaretlendirici bir ortam sunarak yapacağız. Sağlanan faydayı büyütmek için, tüm TÜRKİYE genelinde yeni bayilikler oluşturarak büyümeye devam edeceğiz. SHAPES For Women Türkiye bayileri ve çalışanları hem bireysel hem de toplumsal olarak başarıya ulaşmak için, bir takım ruhuyla çalışacak ve her bir üyemiz ile kişisel olarak ilgilenecektir. 30 dakikada fitness son 15 yıl içerisinde özellikle Amerika olmak üzere tüm dünyada hızla yayılan ve en çok tercih edilen spor olmuştur. American Council On Exercise araştırmalarına göre ‘’fitness’’ hem kardio, hem de kas geliştirmeyi içeren çalışmalardan oluşmalıdır. Yapılan araştırmalar 30 dakikayı bir kişinin sağlıklı olması, kilo kaybı, zinde olması, metabolizmayı hızlandırması için optimal süre olarak göstermektedir. SHAPES egzersiz, 30 DAKİKADA bu iki çalışmayı bir arada yapma olanağını sunmaktadır. Haydi BAYANLAR kendimize ayıracağımız bir 30 dakika mutlaka olmalı..!!!

Devamı

SHAPES For Women Amerika’nın Texas eyaletinde 1970’li yıllarda ilk olarak sağlık sektörüne hidrolik rehabilitasyon aletleri üretimiyle başlamıştır. Daha sonra bu alandaki tecrübe ve başarılarıyla fitness sektörüne yönelmiş ve geçen 30 yıl içerisinde sadece Amerika’da değil, İngiltere, Meksika, İrlanda,Kore, İsrail, Birleşik Arap Emirlikleri, Japonya, Hindistan ve Nijerya gibi dünyanın birçok ülkesinde zincirler oluşturmuş ve şimdi de buna Türkiye halkasını eklemiştir. SHAPES For Women Türkiye, Amerika’da 4 milyondan fazla kadının uyguladığı bu egzersiz sistemini siz Türk kadınlarının hedeflerine yardımcı olmak ve yaşamlarında pozitif bir değişim yaratmak amacıyla bu güçlü zincire katılmıştır. SHAPES For Women Türkiye olarak ; Bayanların bireysel hedeflerine ulaşmada yardımcı olacak ve yaşamlarında pozitif bir etki yaratacağız. Bunu, sürekli olarak hijyenik, samimi, motive edici ve cesaretlendirici bir ortam sunarak yapacağız. Sağlanan faydayı büyütmek için, tüm TÜRKİYE genelinde yeni bayilikler oluşturarak büyümeye devam edeceğiz. SHAPES For Women Türkiye bayileri ve çalışanları hem bireysel hem de toplumsal olarak başarıya ulaşmak için, bir takım ruhuyla çalışacak ve her bir üyemiz ile kişisel olarak ilgilenecektir. 30 dakikada fitness son 15 yıl içerisinde özellikle Amerika olmak üzere tüm dünyada hızla yayılan ve en çok tercih edilen spor olmuştur. American Council On Exercise araştırmalarına göre ‘’fitness’’ hem kardio, hem de kas geliştirmeyi içeren çalışmalardan oluşmalıdır. Yapılan araştırmalar 30 dakikayı bir kişinin sağlıklı olması, kilo kaybı, zinde olması, metabolizmayı hızlandırması için optimal süre olarak göstermektedir. SHAPES egzersiz, 30 DAKİKADA bu iki çalışmayı bir arada yapma olanağını sunmaktadır. Haydi BAYANLAR kendimize ayıracağımız bir 30 dakika mutlaka olmalı..!!!

Devamı

onguldak merkezinde, site semtin de bulunan Barış Fitness Center da, eğlenceli ve keyifli bir ortamda zinde kalıp, hayatın getirdği streslerden kurtulabilir, toksinlerinizi atarak, daha "pozitif" bir yaşama "merhaba" diyebilirsiniz. Büyük şehirlerdeki benzerlerine kıyasla, çok daha yüksek kalitedeki hizmeti, bireysel ve grup çalışmalarındaki özel ilgi ve alaka ile maksimum müşteri memnuneyetine dönüştüren Barış Fitness Center, sağlıklı bir yaşamın kapılarını tüm zonguldaklılar için aralamaktadır. Haftanın belirli günlerinde yapılan grup çalışmalarında, aerobic, step, tae-bo, plates, aero-hat, resist a ball gibi, diğer spor salonlarında extra hizmet olarak sunulan çalışmaların tamamını, program dahilinde tamamen ücretsiz olarak alabilirsiniz. Ayrıca, grup çalışmaları dışında kalan zamanlarda, profesyonel eğitmenler rehberliğinde bireysel çalışmalar yapabilir, hedefinize daha kolay ulaşabilirsiniz. Grup halinde gerçekleştirilen bu çalışmalarda, takım ruhu meydana getirilmekte ve eğlenceli bir ortamda kitlesel başarı hedeflenmektedir. Ayrıca, katılımcılar, burada yeni dostluklar kurma fırsatı bulurken, diğer yandan hayatın rimini yakalamaktadırlar. Birbirinden güzel müzik ve işinin erbabı ve tutkunu eğtmenler eşliğinde unutulmaz saatler geçirmek size çekici geliyorsa, grup çalışmalarımıza katılın. Nasıl mı? Buraya tıkklayarak rezervasyon ayfamıza ulaşabilirsiniz. PEKİ İYİ DE, BU GRUP ÇALIŞMASINDA NELER YAPILIR ACABA? Bu sorunun cevabı, aşağıda liste halinde sunulmuştur. Bu sporlala ilgili detaylı bilgiler için, ilgili sayfalara göz aabilirsiniz. -Aerobic - Step -Tae-Bo -Pilates - Aero-Hat - Resista ball - Total body - Streeching &Yoga - Gym-mix -miniYOGA Bireysel Çalışmalar Grup halinde gerçekleştirilen çalışmaların yanında, bireysel olarak ta çalışabilirsizin. Sizin bireysel ihtiyaçlarınıza özel, uzman kontrolünde yapacağınız çalışmalarla hedefinize farklı bir yoldan da ulaşabilirsiniz. Grup çalışma saatleri size uymuyor mu? o halde bu tür çalışma sizin için biçilmiş kaftan... PEKİ İYİ DE, BU BİREYSEL ÇALIŞMASINDA NELER YAPILIR ACABA? Bu sorunun cevabı, aşağıda liste halinde sunulmuştur. Bu sporlala ilgili detaylı bilgiler için, ilgili sayfalara göz aTabilirsiniz. -Cardio * Koşu bandı * Bisiklet * Kürek * Eliptik - Vücut geliştirme -Bölgesel çalışma

Devamı

30 DAKİKANIN SIRRI Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bir insanın sağlığını koruyabilmesi ve zinde kalabilmesi için spora ayırması gereken zamanı günde 30 dakika olarak belirlemiştir.30 dakika, her insanın ayırabileceği kısa ve makul bir süre olduğundan, bu sisteme dahil olan üyelerimiz, istikrarlı bir şekilde egzersiz programlarına devam ederek kendileri için maksimum fayda sağlamış oluyorlar. NEDEN HİDROLİK FİTNESS? Hidrolik fitness aletlerimiz, kişinin kendi itme ve çekme gücüne göre çalışır, klasik fitness aletlerinde olduğu gibi ağırlık takılmadığından, kaslara ve eklemlere aşırı yük binmez, sakatlanma veya aşırı zorlayıcı sporun sebep olduğu şiddetli ağrılar oluşmaz. Hidrolik fitness ilk olarak Amerika’da 70 lerde Fizik tedavi ve rehabilitasyon amacıyla kullanılmış ve 90 lı yıllarda bazı değişikliklere uğrayarak, spor salonlarında yerlerini almıştır. Bu sebeple, hidrolik fitness yaparken sırt,boyun,bel,kas ve eklem ağrılarınızın zamanla yok olduğunu,sağlık kazanırken aynı zamanda forma girdiğinizi göreceksiniz. NEDEN İSTASYON ÇALIŞMASI ? Müzikle beraber her 30 sn. de bir “BİP” şeklinde bir uyarı sesi duyarız.Bu ses bizi, bulunduğumuz istasyonu terk ederek,bir sonraki istasyona geçmemiz için uyarır.Her alet vücudumuzun farklı bir bölgesini çalıştırır ve her aletin arasında çeşitli kardiovasküler aerobik ve step egzersizleri yaparız.Böylece hem hiç sıkılmadan, yorulmadan, çok aktif bir şekilde, eğlenerek spor yapmış, hem de haftada 6 gün,günde 30 dakikada 300 ile 900 kalori yakarak, sağlıklı ve fit kalmış oluyoruz. NEDEN HANIMLARA ÖZEL ? Birçok sorumluluğu ve yükü olan kadınlarımızın genelde kendilerini ve sağlıklarını arka plana ittikleri üzücü bir gerçek. Aksine, kadınlarımız toplum içinde en sağlıklı olması gereken bireyler olmalılar.Hanımlara özel salonlarımızda, onların hak ettiği rahat, samimi ve temiz bir ortamı, ilgiyi ve özenli hizmeti, her bütçeye uygun fiyatlarla vermekteyiz.15-75 yaş arasındaki her hanım için uygun ve gerekli bir egzersiz programıdır.Bütün üyelerimizin, bütün vücut ölçüleri cm cinsinden, kilo, yağ oranı, su oranı, beden kitle endeksi, bazal metabolizma hızı, iç organ yağlanma oranı, ölçülür ve her ay tekrarlanır.

Devamı