Dr. Peter J. D'Adamo'ya göre VahÅŸi hayvanları avlayıp onların etleriyle beslenen atalarımız fiziksel egzersiz ve hayvansal protein ile ayakta kalıyorlardı.

İşte Dr. Peter J. D'Adamo'nın 0 Kan grubuna dahil olanlara beslenme tavsiyeleri

-YaÄŸsız sığır, kuzu, hindi, tavuk ve önerilen balık etlerini istediÄŸiniz kadar sık yiyebilirsiniz,

-Egzersiz programınızın ağırlığı ve iÅŸinizin gerilimi ölçüsünde yoÄŸun protein almalısınız. Bir yemekte 180 gramdan fazla tüketmemeye çalışın.

-Eti uygun meyve ve sebzelerle tüketmek için çaba sarfetmelisiniz.

-YaÄŸsız ve kimyasal madde içermeyen (dondurulmamış) et ürünleri ile beslenmelisiniz.0 grubundaki kiÅŸilerin midelerindeki asit miktarı yüksek olduÄŸu için eti kolayca sindirirler.Yine de bu asidi dengede tutabilmek için et proteinlerinin yanında sebze ve meyve tüketmelisiniz.

-BuÄŸdayda bulunan gluten maddesi, 0 grubuna dahil kiÅŸilerin kilo vermelerini engeller. Bu  0 kan grubunda olan ve zayıflamak isteyenlerin nedenle buÄŸday unundan yapılmış yiyeceklerden uzak durulması gerekiyor.

-Tahıl ürünleri, ekmek ve taneli sebzeleri mümkün olduÄŸu kadar az tüketirseniz kilo vermeniz o kdar kolaylaşır.Kilo almak için aksine buÄŸday ürünlerini daha çok tüketmelisiniz.

-0 kan grubunda olan kiÅŸiler zayıflamak için  bol bol deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciÄŸer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli ile beslenmeli çünkü 0 kan grubundaki kiÅŸilerin metabolizmaları düÅŸük hızda çalışıyor olabilir. Tiroid hormonu üretmekten baÅŸka bir görevi olmayan iyodun yeterli miktarda olmaması, 0 grubundaki kiÅŸilerin yediklerini yakmalarını zorlaÅŸtırıyor.