Stresli olduÄŸunuz zamanlarda...
Yorucu bir iÅŸin ucuna ödül koymak insanın doÄŸasında vardır. Bu yüzden ciddi bir baskı altındayken; örneÄŸin ofiste zorlu bir projeyle uÄŸraşırken, bu iÅŸin altından kalktığınızda yeme ÅŸansı yakalayacağınız bir dilim pastaya odaklanmanız gayet normal... Ama bunun yerine, projenin sonrasında gideceÄŸiniz bir masajı, arkadaÅŸlarınızla yapacağınız programı düÅŸleyebilir ve günlerin getirdiÄŸi gerginliÄŸi bu ÅŸekilde üzerinizden atabilirsiniz, öte yandan, yemek yemenin, özellikle de buzdolabının önünde hızlıca bir ÅŸeyler atıştırmanın kendinize verebileceÄŸiniz hediyelerin en kolayı gibi göründüÄŸü de bir gerçek.

Birçok kadın kendisini stresli ve bunalmış hissettiÄŸinde, mutluluÄŸun anahtarını paketli hazır yemeklerde aramanın gayet doÄŸal olduÄŸunu düÅŸünüyor. Oysa ki stresten dolayı abur cubura sığınmak sizi sandığınız kadar da iyi hissettirmeyecektir. Aslına bakarsanız, yaÅŸadığınız yoÄŸun duygular nedeniyle yediÄŸiniz yiyeceklerin tam tadına bile varmanız mümkün deÄŸil... Böyle durumlarda aÄŸzınıza bir sakız atmayı deneyin; böylelikle hem stres atın hem de olası fazla kilolarınızdan uzak durun.