Ara Öğünlerde Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Ara öğünlerde tüketilen besinler yağsız,şekersiz hafif olmalıdır.
Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle
ARA ÖÄžÜNLERDE SAÄžLIKLI BESÄ°N ÖNERÄ°LERÄ°
* Kuru kayısı,ceviz,fındık,kuru üzüm gibi kuru yemiÅŸler
* YoÄŸurt,ayran,süt,peynir (az yaÄŸlı olanları tercih edilmelidir)
* Mevsiminde sebze ve meyveler
* Kepek ekmeÄŸi,etimek
* Diyet bisküviler
* sütlü tatlılar,dondurma,bitter çikolata
* Bitki çayları
Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN
Yılbaşı Gece
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı
