Kalça, ve Basen Eritme Diyeti 2. gün

2.Gün Sabah

• 1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri

2. Gün Ara ÖÄŸün

• 1 Avuç Fındık

2. Gün ÖÄŸlen

• 1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
  

2. Gün Ara ÖÄŸün

• 1 Avuç ceviz

2 Gün AkÅŸam

• 3–4 Adet beyaz lahana sarması,1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soÄŸan ve domatesten yapılan çoban salatası

2. Gün Gece

• 1 Bardak muzlu süt
  

Sadece diyet yaparak basen eritmek maalesef mümkün deÄŸil!
Basenlerinizden kurtulabilmek için diyetle birlikte Basen Eritme Egzersizlerini de Yapın!

Resimli Basen Eritme Hareketleri