Uzmanlar sıcak ve nemli havalarda vatandaÅŸların bol bol sıvı tüketmesini ve dondurma gibi serin yiyecekler yenmesini tavsiye etti.

Manavgat Özel Sevgi Hastanesi Doktoru Cemil Er, sıcak ve nemli havada kalp, ÅŸeker ve yüksek tansiyon hastalarının saat 11.00 ile 15.30 sularında evden dışarıya çıkmalarının risk oluÅŸturabileceÄŸini ifade etti. GüneÅŸ ışınlarının en etkili olduÄŸunu saatlerde dışarıya evden ve iÅŸyerinde çıkılması gerektiÄŸinde başı korumak için ÅŸapkaya, gözü zararlı ışınlarda korumak için güneÅŸ gözlüÄŸü takılması gerektiÄŸini belirten Er, vücudun rahat etmesi için bol bol baÅŸta su olmak üzere sıvı içecek tüketilmesi gerektiÄŸini kaydetti. Er, "Acil bir iÅŸimiz olmadığı sürece güneÅŸ ışınlarının etkili olduÄŸu sürece dışarıya çıkmayalım. BaÅŸta su olmak üzere bol bol ayran, meyve ve meyve suyu tüketelim. Karpuz, kavun, portakal ve nar suyu vücuda iyi gelir. Vücudumuzda piÅŸik oluÅŸmaması için eve gelir gelmez iç çamaşırlarımızı deÄŸiÅŸtirip duÅŸ alalım." dedi.

Gıda Yüksek Mühendisi Abdullah Badem de yazın sıcak ve nemli havada çocukların su, ayran ve meyve tüketiminin yanında dondurma da tüketmesinin vücudun zinde kalması için yararlı olacağını ifade etti. Türkiye'de kiÅŸi başı dondurma tüketiminin Avrupa BirliÄŸi(AB) ülkelerine göre çok düÅŸük olduÄŸunu vurgulayan Abdullah Badem, Almanya, Ä°sviçre, Hollanda, Danimarka, Ä°ngiltere, Fransa, Yunanistan, Belçika, Ä°spanya ve Norveç'te yılın 12 ayı dondurma tüketimi olduÄŸunu kaydetti. Badem, "Gençlerin yaz sıcaklarında zinde kalması için bol bol dondurma tüketmeli. Dondurmanın yetiÅŸme yaşındaki çocuklara pek çok faydası var. Özellikle limon, portakal, böÄŸürtlen, viÅŸne, kivi ve elma karışımlı dondurma vücut direnci için çok iyi." ifadesini kullandı.

haberkolik.com.tr