Düzenli egzersiz yapamıyoruz, çünkü  spor yapmamak için sürekli bahaneler buluyoruz.Çocuklukta elde edilemeyen spor veya egzersiz yapma alışkanlığının maalesef sonraki zamanlarda elde edilmesi çok daha güçleÅŸiyor.

Bir çok insan için spor, bir takım tutmaktan öte gidemiyor.Kimi insanlar ise hayatlarının belirli dönemleirnde spor veya egzersiz yapma kararı alıyorlar bir süre boyunca da uyguluyorlar.Ama malesef toplumumuzda sporun bir yaÅŸam biçimi olarak benimsemiÅŸ olan kiÅŸi sayısı çok az.

Çocuklukta kazanlımamış olan egzersiz yapma alışkanlığı ilerleyen yıllarda bazı saÄŸlık sorunları ile karşılaşıldığında edinilmeye çalışılıyor.Halbuki insanlar daha çocukluktan itibaren bir sporla uÄŸraÅŸmayı alışkanlık haline getirseler ya da egzersizi günlük hayatlarının bir parçası olarak kabullenseler ilerleyen yaÅŸlarda saÄŸlık sorunuyla karşılaÅŸma olasılıkları oldukça düÅŸecektir.

Toplum olarak fazla benimsenmeyen spor yapma alışkanlığı sayesinde her yaÅŸta saÄŸlıklı ve dinç kalmak mümkün olmakta.Önemli olan planlanan aktivitenin devmlılığı bunu aklımızdan çıkarmamak gerekiyor.

Düzenli Spor Yapabilmek Ä°çin Öneriler