Sadece meyveye ya da sadece sebzeye dayalı bir programla zayıflamaya çalışmak.

Moda olan her diyeti deneyip, vücut dengesini bozmak.

Bazen aç kalarak bazen de bir öÄŸünle günü geçirmek.

SaÄŸlıklı bir beslenme tarzını benimsemek yerine, birkaç gün süren diyetlerle vücuda eziyet etmek. Kilo vermede baÅŸarı olmanın yolu, az yemeyi yaÅŸam tarzına dönüÅŸtürmekten geçiyor.

Diyet sırasındaki kaçamaklarda kiÅŸi hiçbir ÅŸey yemediÄŸini sanıyor ve kilo vermek zorlaşıyor.

Çikolata, tatlı, kuruyemiÅŸ, meÅŸrubat gibi gıdaları kısa süreliÄŸine tamamen hayatımızdan çıkartmak en çok yapılan yanlışlardan biri. Bunun yerine bu besinlerin miktarını azaltmak gerekiyor.

Hiç hareket etmeden, egzersiz yapmadan kilo vermek çok da mümkün deÄŸil. Bu ÅŸekilde kilo verileceÄŸinin düÅŸünülmesi sık rastlanan diyet hatalarından biri.

Ligth ürünlerin tüketiminin sınırsız olduÄŸunu düÅŸünmek yanlış.

Diyet yaparken soda, çay, kahve gibi içeceklerin tüketimini sınırlamamak.

Diyette yağın tamamen azaltılması.

Zaman