Hamilelik döneminin anne ve bebek açısından saÄŸlıklı geçmesi, yeterli ve dengeli beslenme ile iliÅŸkilidir. Bu dönemde anne hem kendi ihtiyaçlarını hem de bebeÄŸinin ihtiyaçlarını karşılayabilmelidir. Bu nedenle eÄŸer anne adayı kilolu ise gebelik öncesi yetersiz ve dengesiz diyet uygulamalarıyla depolarının boÅŸalmasına neden olabilir. Bu dönemde anne adayı için program, beslenme biliminin ilkelerine uygun olarak bir diyetisyen tarafından hazırlanmalıdır. Kilolu olarak gebeliÄŸe baÅŸlanması anne adayında gestasyonel diyabet riskini doÄŸurabilir. Bu duruma baÄŸlı olarak kan basıncında artış ve 4,5 kg üstünde doÄŸum geliÅŸebilmektedir. Aynı zamanda zor ya da maalesef ölü doÄŸum geliÅŸmesi de söz konusudur.

Kilolu hamile kalan anne adayları diyet yapabilir mi?

GebeliÄŸe fazla kilo ile baÅŸlandıysa, ilk üç ay alınan kaloriyi çok fazla artırmaya gerek yoktur. Ä°lk üç ay kilo almamak sorun yaratmaz. Ancak ağırlık kaybına neden olabilecek davranışlarda bulunmak veya ağırlık kazanımını katı bir ÅŸekilde sınırlandırmak da gebelik dönemi için uygun bir davranış deÄŸildir. Anne diyet yaparsa bebek de zayıflar mı? Uygun ağırlık kazanımı bebeÄŸin doÄŸum ağırlığını etkileyecektir. EÄŸer vücut ağırlığındaki artışı uygun olmayan ÅŸekilde sınırlandırırsanız, bebeÄŸinizin düÅŸük doÄŸum ağırlığı ile doÄŸmasına, yeterli olarak geliÅŸimini tamamlayama-masına sebep olabilirsiniz. BebeÄŸin 2,8 kilodan düÅŸük ağırlıkta doÄŸması, daha fazla ağırlıkta doÄŸan bebeklere göre, hastalıklar açısından zayıf olmasına yol açmaktadır.

Hamilelikte diyet yapılır mı? Bebek, anne rahminde annenin yedikleriyle beslenir, büyür ve geliÅŸir. Gebelik süresince saÄŸlıklı bir bebeÄŸin geliÅŸimini saÄŸlamak için çoÄŸu besin öÄŸesinin gereksinimi artmaktadır. Bu nedenle hamilelikte beslenme çok büyük önem taşımaktadır. Anne adayı bu dönemde diyet yapmaktan kaçınmalı. Onun yerine yeterli ve dengeli beslenerek, planlı hareket ederek, fiziksel aktivitesini uygun düzeyde tutarak hem bebeÄŸinin geliÅŸimine katkıda bulunur, hem de saÄŸlıklı ve rahat bir hamilelik geçirir. Gebelik döneminde 9 -12 kg ağırlık kazanımı normaldir, ancak gebeliÄŸe fazla kilo ile baÅŸladıysanız 7 - 8 kg ile gebeliÄŸi tamamlamak da mümkün olabilir. EÄŸer ikiz bebek bekliyor-sanız ortalama 17 - 22 kg ağırlık kazanımı normaldir.