EÄŸer sabah uyandığınızda iÅŸtahsız oluyor, akÅŸam ise gündüz
yediklerinizden daha fazla yiyorsanız ve bunun yanında ciddi
uyku problemleriniz varsa, geceleri uykunuzdan kalkıp mutfağa
gidiyor ve yiyecek birşeyler atıştırıyorsanız GECE YEME
SENDROMU’nun belirtilerini taşıyorsunuz; dikkatli
olmalısınız... Bu durum; dikkat edilmediÄŸi sürece obeziteye
neden olabilir.

Gece Yeme Sendromu;
Yeme bozuklukları arasındaen genç olanlarındandır. Ä°lk kez 1955 yılında sabah anoreksisi
(iÅŸtahsızlık), akÅŸam hiperfajisi (yüksek besin tüketimi) veuykusuzluk üçlemesinden oluÅŸan bir sendrom olarak tarif
edilmiÅŸtir. Hastalık; depresyon yapısını da içerir. DepresyondüÅŸük miktarlarda görülürken, akÅŸam ve gece artar. Bazı klinik
araştırmalar; obez insanlar arasında stresli zamanlarda bunun orantısız bir şekilde oluştuğunu ve stresin rahatlatılmasıyla
ortadan kalktığını açığa çıkarmıştır. 1955’teki bir yayında ,gece yeme sendromunun bazı obez insanların strese verdikleri
özel bir di-ürnal yanıt olduÄŸu öne sürülmüÅŸtür. Gece Yeme Sendromlu bireylerde yemek ve diyetle ilgili endiÅŸeler
genellikle görülmemektedir. Yani kiÅŸiler düÅŸük miktarlarda besin tüketme, ya da diyet yapma çabasında deÄŸillerdir. Gece
yeme sendromu’ nun prevelans çalışmaları, genel populasyonda sık görüldüÄŸünü göstermiÅŸtir. Özellikle ÅŸiÅŸman bayanlar
arasında Gece Yeme Sendromu’nun varlığı dikkati çeker bir oranda saptanmıştır. ‘Gece Yemesi Sendromu’ nun tanı
kriterlerini sıralamak gerekirse; A-Hastalar kahvaltı yapsa bile sabah iÅŸtahsızlığı görülür. B-AkÅŸam ise sabahın tam
aksine kiÅŸide iÅŸtah artışı görülmekle birlikte; günlük kalorinin en azından %50’si son akÅŸam yemeÄŸinden sonra
atıştırmalar ile alınır. C- Haftada en azından 3 kez gece uykusunda en az 1 kez uyanma görülür. D-Sık sık meydana gelen
gece uyanmaları sırasında yüksek kalorili besinleri içeren atıştırmalar yapılır. E-Bu durum en azından 3 ay sürer.
F-Hastalığın belirtileri, diÄŸer yeme bozukluÄŸu kriterlerine uymamalıdır. Yapılan çalışmalarda gece atıştırmalarının
karbonhidrat içeriÄŸinin çok yüksek olduÄŸu görülmüÅŸtür. Bu kiÅŸilerde melatonin’in (uyku hormonunun) gece yarısı yeteri
kadar yükselmemesi, uykunun sürdürülmemesi ve depresyon görülür. Bu bozukluklarda uyandıktan sonra yeme ile birlikte
sıklıkla uyurgezerlik ve bununla ilişkili uyku bozuklukları da vardır. Bu bozukluklar ve gece yemesi sendromu arasındaki
iliÅŸki açık deÄŸildir. Bunun sebebi ise; kısmen bu bozuklukların tam olarak anlaşılamamasındandır. Bu hastalığın
tedavisi üzerine çalışmalar devam etmesine raÄŸmen ÅŸu ana kadar yeterli sayıda tedavi çalışmaları olmamıştır. Hastanın
Diyetisyen ve Psikologuyla birlikte uygun bir tedavi programına alınması gerektiÄŸi düÅŸünülmektedir.

Diyetisyen Ä°pek AÄŸaca
Ä°stikbal Gazetesi