Ankaralı hanımlar sadece ne yiyeceklerini, nerde yiyeceklerini deÄŸil, gidecekleri, spor merkezinden, estetik cerrahına, güzellik salonundan, hangi makineye gireceklerine kadar herÅŸeyi ona danışıyorlar.

Dünya ÅŸiÅŸmanlıyormu..

Obezite özellikle son 20 yılda, bütün dünyada  bir salgın hastalık gibi hızla yayılıyor. Bu salgından ülkemiz etkileniyor. Bugün ülkemizde kadınların yaklaşık üçte biri, erkeklerin  yaklaşık beÅŸte biri obez, yani ÅŸiÅŸman sayılıyor.

Doğru zayıflama diyeti nasıl olmalı..
Özellikle bu aylarda bütün gazeteler ve dergiler peÅŸ peÅŸe diyet listeleri yayınlıyorlar. Ancak bu çok sakıncalı hatalı diyetlerin kurbanlarına biz bu iÅŸin uzmanları saÄŸlıklarını yeniden kazandırmaya çalışıyoruz. ÅžiÅŸmanlık bir hastalık ve insanın başına geldimi malesefki devam ediyor ..bununla baÅŸa çıkmak için,çözüm,deÄŸiÅŸik isimli diyet listeleri, akapunktur, ayurveda, vb.gibi yöntemler deÄŸil..Bununla baÅŸa çıkmak için kesinlikle bu konuda bilgili, donanımlı  olmak gerekir. Benim yaptığım da bu.., saÄŸlıklı beslenme ve zayıflama konusunda baÅŸlı başına bir eÄŸitim programı uyguluyorum. Bir taraftan psikolog gibi diÄŸer kiÅŸisel sorunlarını da dinliyorum.
 Uygulanacak program, genel prensipler içinde,sosyal yaÅŸamdan kopmadan,evde ne piÅŸmiÅŸse, canınız ne yemek istiyorsa onu yiyebileceÄŸiniz bir ÅŸekilde hazırlanmalıdır en önemlisi diyet kiÅŸiye özel olmalıdır.Mutsuz eden diyet doÄŸru bir diyet deÄŸildir.

KiÅŸiye özel diyet ne demek …
Herkesin kendine has bir yaÅŸam tarzı ve kiÅŸisel özelliÄŸi var. Hasta kapıdan girdiÄŸinde ilk aÅŸama  olarak hayat hikayesini detaylı bir ÅŸekilde dinliyorum. Saat saat ne yer ne içer. Kaçta yatar kaçta kalkar Genetik özellikleri ,yaşı, hastalıkları, fiziksel aktivitesi nedir. ÖÄŸreniyorum. Bu da her kiÅŸiye farklı kiÅŸiye özel bir diyet demektir.