Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.

Hollywood Diyeti’nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir saÄŸlık sorunu yaratmadığını belirterek ÅŸöyle diyor:

‘Hem de çok saÄŸlıklı’ “Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduÄŸu vitamin ve minerallerin yüzde 75’ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiÄŸiniz için, meyvelerin antioksidan özelliÄŸi ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, piÅŸmiÅŸ sebze ve beyaz et yeniyor.” Ä°ÅŸte ‘mucize’nin formülü:

1. GÜN
Gün boyunca dilediÄŸiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

2. GÜN
DilediÄŸiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeÄŸi, 2 dilim yaÄŸsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
ÖÄŸle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiÅŸ bol yeÅŸil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yaÄŸsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
ÖÄŸle: Bol yeÅŸil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.