Besin maddelerini ayrıca yararlı, nötr ve zararlı olarak da üç gruba ayırmak gerekiyor. Yararlı olanlar, birer ilaç etkisini gösteren yiyeceklerdir. Nötr olanlar sadece damak zevkinize hitabeder. Zararlılar ise aslında birer zehir niteliÄŸini taşır.

Kan gruplarına göre hazırlanan diyet reçetelerinde çok çeÅŸitli yiyecek yer alıyor. Bu nedenle diyet sözcüÄŸü, sizde 'sınırlanma' duygusu uyandırmasın.