Online Ziyaretçi 2
Toplam Üye 218

Kayısılı Pilav Tarifi

ornek resim
08 Temmuz 2009 - 15:09
Bu haberi 460 kiÅŸi okudu

Hep aynı yemekleri pişirmekten bıkıp farklı tatlar arayanlar için hem lezzetli hem de sağlıklı ve az kalorili bir pilav tarifi..Diyetisyen Nil Şahin Gürhan'ın Kayısılı Pilav Tarifi..

ornek resim
ornek resim
ornek resim

Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle

ornek resim

KAYISILI PİLAV (4 KİŞİLİK)

Malzemeler

1 Su bardağı pirinç
1 çorba kaşığı margarin
1 adet kuru soÄŸan
1 çorba kaşığı dolusu ezilmiÅŸ ceviz
8 adet kuru kayısı
½ çay kaşığı ÅŸeker
1.5 su bardağı su
1 tutam tuz
1 tutam karabiber

Yapılışı
Pirinci ayıklayın, bol su ile yıkayın. Sıcak suda yarım saat bekletin.
Tencereye rendelediğiniz soğanı ve tereyağını ekleyin. Yağı yakmadan soğanları pişirin.
Kuru kayısıları küçük küçük doÄŸrayın.
SüzülmüÅŸ pirinci, cevizi, kuru kayısıları tencereye ekleyin. Hemen ardından suyu ekleyin. Åžeker, tuz ve karabiberi ekledikten sonra tencerenin kapağını kapatın, pirinç suyunu çekene kadar piÅŸirin.
Pirinç suyunu çektiÄŸinde üzerine bir bez örtün ve demlenmesini bekleyin. Sıcak servis yapın.


1 porsiyonunun kalorisi: 198


Nil ÅžAHİN GÜRHAN
Beslenme ve Diyet Uzmanı


Not:Bazı kuru kayısılar güneÅŸte ilaçsız kurutulduÄŸundan renkleri daha kahverengimsidir

yorumyaz
guvenlik yenile tümünü oku

 

kilit
anahtar

Dyt. Nil Şahin GÜRHAN

uzman resim

Yılbaşı Gece

Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı