Ä°statistiklere göre her 10 kiÅŸiden 8'i yaÅŸamının bir bölümünde kas ve iskelet sistemi hastalıklarına yakalnıyor.Daha çok belirli bir kariyer yapıp, masabaşı bir iÅŸte çalışanlar iskelet ve kas sistemi hastalıklarından muzdarip.Günümüzün modern hayatı insanı hareketsizleÅŸtirmek için her teknolojiyi sunuyor.Oysa insan vücudu hareket üzerine programlanmış.

Ebru Åžallı, Maddona, Victoria Beckham, Meltem Cumbul ve Ebru Akel gibi birçok ünlü pilates sayesinde form tutuyor.

Pilates en önemli özelliÄŸi olan esneterek omurların arasını açması sayesinde, kiÅŸiye omurgasının daha saÄŸlıklı olmasını ve doÄŸru vücut duruÅŸu alışkanlığı kazandırıyor.

Düzenli, devamlı ve kontrollü bir ÅŸekilde yapılan pilates günlük iÅŸlerin daha kolay yapılmasını saÄŸlar vücudu geliÅŸtirir ve düzgünleÅŸtirir.

DiÄŸer egzersiz programlarında olduÄŸu gibi sadece çalışan kasların güçlenmesini deÄŸil tüm vücut kaslarının çalışmasını, uzamasını ve güçlenmesini saÄŸlar.Pilatesin olumlu etkileri bir zaman sonra ortaya çıkar.