Panik atak geçiren birine yardım ederken ilk önce gerçekten o kiÅŸinin panik atak geçirip geçirmediÄŸinden emin olunması gerekir. EÄŸer kiÅŸinin panik atak geçmiÅŸi varsa ve sizde o anda kiÅŸinin panik atak geçirdiÄŸinden eminseniz ilk olarak o kiÅŸiyi rahat olabileceÄŸi ve etrafında onunla ilgilenen çok fazla kimsenin olmadığı bir yere götürün. OlabildiÄŸince sakin ve serin kanlı olmalısınız, o kiÅŸi o anda çok kötü birÅŸey olduÄŸunu öleceÄŸini düÅŸünüyordur, sizde  sanki o kiÅŸi ölecekmiÅŸ gibi panik bir ÅŸekilde hareket edersiniz kiÅŸiyi daha da kötü bir duruma sokabilirsiniz. Panik atak geçiren kiÅŸiye bunun 10 dakika ile 20 dakika arasında geçeceÄŸini söylemek, bunun yüzünden herhangi bir ÅŸey olmayacağını, sakinleÅŸmesi gerektiÄŸini söylemek ve nefes egzersizi yapmasını saÄŸlamak çok yerinde ve rahatlatıcı bir davranış olacaktır.