Online Ziyaretçi 1
Toplam Ãœye 229

Resimli Kalça Sıkılaştırma Hareketleri

ornek resim
15 Mayıs 2009 - 20:10
Bu haberi 9475 kiÅŸi okudu
kalça bacak egzersizleri , kalça sıkılaştırma

Çömelerek yapılan Squat egzersizi, kalça ve bacakları, hatta basenleri sıkılaştıran etkisi kanıtlanmış çok faydalı bir egzersizdir.İşte kalça sıkılaştırmak için hazırlanmış resimli egzersizler.

ornek resim
ornek resim
ornek resim

Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle

ornek resim



5.Hareketi tekrarlayın.
  
   Çömelerek Kalça sıkılaÅŸtırma hareketini 3 set halinde ve her sette 10 yada 15 kez yaparak tamamlayın.

  

 
 

< Önceki 1 2 3 Sonraki >

yorumyaz
guvenlik yenile tümünü oku