Beslenme düzenimiz zihinsel ve bedensel faaliyelerimizi etkilediÄŸi için dengesiz ve saÄŸlıksız beslenme düÅŸünce gücümüzü hatta hafızamızı zayıflatır.

EÄŸer konsantrasyon kaybınız ve hafızayla düÅŸünce gücünüzde azalmanız varsa sabah kahvaltısı öÄŸününü kesinlikle es geçmeyin.

Sabah Kahvaltısı En önemli ÖÄŸündür!

Sabah kahvaltısı yapmak beynin performasıyla yakından iliÅŸkilidir.AraÅŸtırmalara göre her gün kahvaltı yapan kiÅŸiler sabah kahvaltısı yapmayanlara göre daha verimli ve baÅŸarılı.
Kahvaltı alışkanlığına sahip olmayanlarda ise konsantrasyon güçlüÄŸü, yorgunluk ve bitkinlik gibi problemler baÅŸ gösteriyor.

Ayrıca, saÄŸlıklı bir sabah kahvaltısının yaÅŸlanmayı geciktirdiÄŸi, yaÅŸlılık döneminde ortaya çıkması muhtemel olan bellek ve algı kusurları ile kas zayıflıklarına engel olduÄŸu da araÅŸtırmalarla ortaya konulmuÅŸtur.

Sabah güne kahvaltıyla baÅŸlamak çocukluktan itibaren edinilimiÅŸ bir alışkanlık olmalıdır.ÇocuÄŸunuza kahvaltı yaptırmadan okula göndermeyin ki, ilerleyen yıllarda sabah kahvaltısı yapmayı ihmal etmesin.Nitekim çocukluÄŸunda kahvaltı alışkanlığını edinenler yıllar sonra ÅŸartla ne olursa olsun kahvaltısız güne baÅŸlayamazlar.