*Beslenmenize dikkat edin! Yağsız ve hafif gıdalar tercih edin!

Kışın bolca tükettiÄŸiniz hamur iÅŸi, kızartma ve et gibi yaÄŸlı yiyecekleri almamaya dikkat edin. Bu gibi yaÄŸlı gıdalar sıcak havalarda kalp hastalıklarıyla ilgili risk oluÅŸturur.

*Bilinçsizce güneÅŸlenmeyin!

Uzmanlar bilinçsizce güneÅŸlenmenin uzun vadede büyük zararlar getirdiÄŸini ve uzun süre güneÅŸ ışınlarına maruz kalanların cilt kanserine yakalanma riskinin arttığına dikkat çekiyor.

ÇOCUÄžUNUZU GÜNEŞİN ZARARLI ETKÄ°LERÄ°NDEN KORUYUN

Uzmanlar, çocukların cildinin ince olduÄŸu ve güneÅŸten yetiÅŸkinlere oranla daha fazla etkilendiÄŸini ifade ediyor ve güneÅŸin zararlı ışınlarından korunmayanlarda ileride cilt kanseri görülmekte olduÄŸunu belirtiyor.

*ÇocuÄŸunuza güneÅŸe çıkmadan 20-30 dakika önce güneÅŸ kremi uygulayın ve 80 dakikada bir güneÅŸ kremini tazeleyin. 6 aydan küçük bebeklerinize güneÅŸ kremi uygulamayın.

*Çocuklarınıza yaz aylarında tiÅŸört gibi hafif pamuklu giysiler giydirin; çünkü bu tarz giysiler yaklaşık 7 faktörlük koruma saÄŸlar. Kulak ve yüzü korumak için mutlaka ÅŸapka kullanın.

sabah