ÜZÜM DÄ°YETÄ°

Üzüm diyeti, mevsim deÄŸiÅŸimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu deÄŸiÅŸen hava ve yaÅŸam ÅŸartlarına hazırlayabilirsiniz.
1.Gün
Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak baÅŸladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. AÅŸmanız gereken en zor engel, birinci gün. Ä°kinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceÄŸinden emin olabilirsiniz.

Uyanınca
1 bardak ılık su
Kahvaltı 1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Ara öÄŸünler 1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

ÖÄŸle ve akÅŸam
1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Yatmadan önce
1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

2. Gün
Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öÄŸün de oldukça doyurucu. ÅžiÅŸkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiÄŸneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aÅŸtınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.

Uyanınca
1 bardak ılık su

Kahvaltı 1 kase haÅŸlanmış üzüm + HaÅŸlanmış pirinç + 1 kase light yoÄŸurt
ve 1 kaşık bal