Vücut bakımı
Sonbahardaki meteorolojik olarak yaÅŸanan iniÅŸ ve çıkışlar, cildimizin doÄŸal savunma mekanizmalarını sıkıntıya sokuyor. Nem oranı mevsim geçiÅŸlerinde düÅŸtüÄŸü için sonbaharda ışıltısını kaybetmiÅŸ bir ciltle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu nedenle yaz aylarında kullandığımız hafif dokulu vücut bakım ürünlerini tekrar gözden geçirmemiz ve mevsime uygun ürünler kullanmaya baÅŸlamanız gerekiyor. Çünkü ürünler su ve yaÄŸ açısından yetersiz kaldığı için cildinize ihtiyacı olan bakımı veremeyebilir. Sonbaharla birlikte cilt hassaslaÅŸması, leke, ben, egzama ve varis gibi güneÅŸle artan ÅŸikâyetlerin tedavisine de baÅŸlamak gerekiyor.

Temizleme:
Güne ılık bir duÅŸla baÅŸlayabilirsiniz. Uyku sırasında yüzeyde biriken ter ve tuz artıklarını suyla arındırın. Su, vücudunuzu harekete geçirerek, rahatlamasını saÄŸlayacaktır. DuÅŸ sırasında PH dengeli bir duÅŸ jeli kullanın. Cildin koruyucu tabakasını koruması için bu önemli. GüneÅŸ yanıklarından kalınlaÅŸan cilt tabakasının, eski tazeliÄŸine kavuÅŸabilmesi için haftada iki kez vücut peeling'i yapın. Vücut için uygun yumuÅŸak kıllı fırçalardan kullanarak, dairesel hareketlerle kan dolaşımınızı hızlandırın. Keselenmek de vücudunuzda peeling etkisi yaratabilir. Vücudunuzun gözenekleri açılacağı için uygulayacağınız bakımlardan maksimum faydayı saÄŸlayabilirsiniz.

Bakım:
Teninizin nem dengesini saÄŸlamak için cilt tipinize uygun zengin içerikli bir nemlendirici kullanmanızda fayda var. Cilt tipinize göre az ya da fazla yaÄŸlı nemlendiricilerden kullanabilirsiniz. Zaman zaman yumuÅŸak dokunuÅŸlarla kendinizi şımartın. Boyun ve dekolte bölgenizde özel bakım kremleri kullanabilirsiniz. Doku ve kokularıyla vücudunuzda farklı bir his yaratacaktır. Yazın benlerinizde deÄŸiÅŸiklik olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Çapı yarım santimetreden büyük, kenarları girintili çıkıntılı, yüzeyi engebeli ve rengi farklılık gösteren benleri mutlaka doktorunuza göstermelisiniz. A, C, E vitaminlerini ve taze havuç, kayısı, domateste bolca bulunan beta karoteni çok tüketmeye dikkat edin. GüneÅŸin zararlarıyla savaÅŸmasında cildinize yardımcı olabilirler. Ayrıca her zaman yediÄŸinizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret edin.