Malzemeler

1. Bir buçuk litre su.
2. Bir tatlı kaşığına yakın iyi kalite yeÅŸil çay.
3. Yarım tatlı kaşığı yasemen çayı.
4. Bir tatlı kaşığı mate çayı.
5. İri bir tutam ıhlamur.

Yapılışı

Bitkileri kaynar suyun içerisinde sadece 30 saniye fokurdatın ve 3-4 dakika demlendirin. Sonra tüm bitkileri süzün, içerisine çok az miktarda esmer ÅŸeker veya bal katın. Balı kaynar suya deÄŸil, ılıdıktan sonra ekleyin. SoÄŸuyunca içi bol buz dolu termosa koyun ve içerisine iri kıyılmış taze nane yaprakları doÄŸrayın. Yemeklerden yaklaşık 5-10 dakika önce büyük bir bardak serin olarak için. EÄŸer sıcak içmek istiyorsanız o zaman sadece ıhlamur ve mate çayını içerken içine iri taze nane dalları koyarak için.