Yüzücülerin vücuduna dikkatlice baktığında ne kadar da seksi ve biçimli olduÄŸunu fark edersiniz. O bedene sahip olmak için olimpiyatlara katılan sporcular kadar ağır idman yapmak zorunda deÄŸilsiniz.Yüzücülerin vücudunda daha az yaÄŸ bulunmakla birlikte belleri daha ince ve kalçalarının da daha dardır.

Yüzerek hızla kalori ve yaÄŸ yakabilirsiniz.Su havadan 800 kat daha yoÄŸun bir element olduÄŸu için, her kulaç, tekme ve itme esnasında vücut kaslarını çalıştırırsınız. Gövde, kalça, bacak, kol ve omuzlar çalışır. Yüzerken sadece kalori yakmakla kalmaz aynı zamanda kaslarını da geliÅŸtirirsiniz.

Yüzmek seni inceltip kaslarını geliÅŸtirirken aynı zamanda bedene ve ruha da iyi gelir. Suyun kaldırma gücü sayesinde vücut ağırlığını hissetmezsin böylece eklemlerin dinlenir. Indiana Üniversitesi Yüzme Bilimi Fakültesi'nden Doktor Joel Stager, her gün incinme tehlikesi olmadan yüzebileceÄŸini söylüyor.

Yüzme egzersizini bütün hayatın boyunca uygulayabilir ve böylelikle genç kalabilirsiniz.