Zayıflama Efsaneleri
Kilo vermek bir çok insan için hiç de kolay değildir ve çoğumuz kolay kilo vermek için zaman zaman çevremizden bir çok duyum almışızdır.Peki zayıflama ile ilgili bilgilerin hangileri doğru hangileri yanlış?
Bu İşlemi Yapabilmeniz İçin Üye Olmalısınız
Gizle
4. Karbonhidrat Ä°le Yağı Birlikte Tüketmek ÅžiÅŸmanlatır!
YaÄŸların karbonhidratla birlikte tüketildiÄŸinde vücutta yaÄŸ olarak depolanacağını düÅŸünenlerden misiniz?Gerçekte vücut enerjiye ihtiyacı olduÄŸu zaman ilk olarak karbonhidratları kullanır ve karbonhidratlar tam olarak gerekli enerjiyi saÄŸlayamazsa yaÄŸlar da kullanılır.Yani karbonhidrat da yaÄŸ da gereÄŸinden fazla alınmadıysa enerjie çevrilerek eritilir.
5. YaÅŸlandıkça Metabolizma YavaÅŸlar!
Mtabolizmanın yavaÅŸlamasının en önemli sebebi kas kütlesinin zayıflamasıdır.EÄŸer yemenize dikkat eder ve ağırlık çalışırsanız metabolizmanızın yavaÅŸlamasını büyük ölçüde engellemiÅŸ olursunuz.
Dyt. Nil Åžahin GÃœRHAN
Yılbaşı Gece
Yılbaşı gecesinde sunulan ikramların birçoğu yüksek kalorili ve besin değeri düşük seçeneklerdir. Kendimizi aşırı sıkmadan, stres ve heyecan yapmadan mümkün olan en sağlıklı
