Hula Hooping yani çember çevirme önceleri çocukların okulda eÄŸlence amaçlı yaptıkları bir oyundu.Ancak   sonraları çember çevirmenin insan vücudundaki  bel,boyun, kol, kalça ve bacaklardaki kasları çalıştırdığı ispatlandı.Günümüzde özellikle de bel çevresindeki yaÄŸları eriten çember çevirme egzersizi bayanlar tarafından çok ilgi görüyor.Üstelik bu egzersiz müzik eÅŸliÄŸinde yapıldığında çok eÄŸlenceli.

Hula Hoop çember çevirme egzersizinin yararları


1.Beli inceltir, bel çevresindeki yaÄŸları eritir.

2.Kalça,karın ve bacakları sıkılaÅŸtırır.

3.Neredeyse tüm vücutta bulunan kasları çalıştırır,gerilimeyi sıkılaÅŸmayı saÄŸlar,

4.EsnekliÄŸi arttırrak güç kazandırır.

5.Toksinlerin vücuttan atılmasını saÄŸlar

6.Kalp saÄŸlığı için koruyucudur.

Günde sadece 10 dakika Bel Çevresinde çember döndürerek zayıflayabilirsiniz.
Hula Hoopingle 10 dakikada 100 kalori yakarsınız.

Bel bölgenizde incelme elde edebilirsiniz.Üstelik çok eÄŸelenceli olan bu egzersiz sayesinde yaÄŸlarınız eriyip yok olurken siz kendinizi müziÄŸin ritmine kaptıracaksınız.